© 2015 - 2020. AWAKE Revue. All rights reserved.

V. This Is The Way

Все топовые спортсмены волевые люди, они преодолевают порог боли, чтобы сформировать себя как выдающихся атлетов.

by Artem Vassiliev

Владимир Ланевич входит в десятку лучших атлетов Мира по результатам World Championship Tarragona 2019 и занял первое место на IFBB Diamond Cup Prague 2019.

О том, каков путь бодибилдера, в отрывках из интервью.

Два года назад, позанимавшись четыре месяца, я решил выйти на соревнования.

Но этого времени, естественно, было мало. До этого я, конечно, занимался бодибилдингом и, когда был молодым, лёгкой атлетикой. Ходил в зал, тренировался и, как мне казалось, делал всё хорошо, но не было понимания диеты и того, что нужно. Потом я перестал работать с железом и перешёл на единоборства: бокс и рукопашный бой, – лет восемь занимался.

Уже после соревнований тренировался ещё восемь месяцев, и у меня появилось небольшое растяжение, ничего серьёзного.

Я пошел к массажисту, и мне выбили третий, четвертый, пятый шейные позвонки, из-за этого парализовало руку.

Мышцы с правой стороны полностью перестали сокращаться и ушли, – торчали кости.

Это была дикая ситуация, я пытался всеми силами не впасть в депрессию. В итоге я решил пойти к остеопату, моему знакомому, и он за один сеанс всё вправил на место. Процесс реабилитации занял какое-то время, и спустя четырнадцать месяцев я начал подготовку к соревнованиям.

Имея эти, так сказать, недостатки, нехватку опыта в позировании, я выступил на Чемпионате Санкт-Петербурга и занял второе место, после этого поехал на Чемпионат России, там оказался на предпоследнем месте.

Ко мне подходили совершенно незнакомые люди и говорили, чтобы я ни в коем случае не заканчивал заниматься бодибилдингом.

Одним из таких людей был тренер Лев Верёвкин, и так повезло, что в последствии он стал меня тренировать. Мы начали готовиться к IFBB Diamond Cup, – это крупный международный турнир. Я поехал в Рим, где занял шестое место, сделал определенные выводы относительно позирования и внешнего вида, в том числе цвета волос, причёски.

Спустя две недели прошел турнир IFBB в Чехии, где я уже взял первое место и был удивлен, так как соперничать пришлось с одним из самых известных бодибилдеров Чехии, его лицо было на рекламных плакатах Чемпионата… Через три недели после этого был Чемпионат Мира в Испании, где я занял место в десятке сильнейших спортсменов.

Своей формой я очень недоволен.

Главный критерий – это моё собственное представление о том, как всё должно выглядеть.

На данный момент последствия того, что я был парализован, на сцене, может, и не видны, но я-то знаю, – это слабые места и пытаюсь их исправить. Ну и ещё есть группа мышц, которые нуждаются в улучшении.

Успех спортсмена состоит из нескольких компонентов, и первое – это сон.

Не менее десяти-двенадцати часов в сутки, если спите меньше – это не даст в полной мере реализовать ваши возможности.

Во сне вырабатывается гормон роста соматотропин, его заменить нечем.

Второе – это питание.

Есть спортсмены, которые разбивают его на два этапа, и в финальной подводке к соревнованиям у них меняется режим и он очень отличается от обычного.

В моём случае разница не сильная, поэтому процесс подготовки к соревнованиям не вызывает у меня никаких негативных эмоций.

Я ем такую пищу постоянно, и в этом одна из составляющих результата. Идея в том, чтобы была не диета, как что-то краткосрочное, а постоянный рацион: надо найти те продукты, которые и устраивают спортсмена, и способствуют созданию хорошей формы.

У меня складывается впечатление, что 95% из того, что можно найти в интернете, не работает, либо писалось изначально так, чтобы в итоге не работало.

Мой тренер Лев, с которым я достиг феноменального прогресса в кратчайшие сроки, давал тренировочные методики отличные от других, за всю свою жизнь я о таких не слышал и нигде не видел.

Я тренируюсь каждый день около двух-трёх часов.

Все топовые спортсмены волевые люди, они преодолевают порог боли, чтобы сформировать себя как выдающихся атлетов.

Спортсмен не должен испытывать негативных эмоций, если он хочет прогрессировать. Любители попереживать мышц иметь не будут, – это биологический процесс, связанный с выработкой кортизола, гормона стресса.

Я делаю то, что требуется для достижения цели, а наличие запаса здоровья в данном случае неизвестно.

По крайней мере, я не употребляю алкоголь, не курю, у меня нет вредных привычек вообще.

Главное качество в человеке – честность.

Я бы сказал, что ещё и верность, но, по сути, это синонимы. Думаю, этого достаточно.

Вернее, достаточно для того, чтобы об этом говорить, но людей, обладающих этими качествами, мало.

Прощать людей – это залог будущих неудач.

Когда прощаешь человека, ты соглашаешься, что впредь он будет поступать с тобой подобным образом.

Местами я излишне эмоционален и бываю несдержан.

Моя совесть чиста.

Produced by Julia Alexandrova

photography Artem Vassiliev
hero Vladimir Lanevich
interview Julia Alexandrova
location 212 Studio, Saint Petersburg, Russia

Issues

Exclusive Fashion Photo Shoots

3 / 9